ideas de pausas activas divertidas Opciones
Recomienda realizarlas entre el mediodía y la tarde, con una duración de 5 a 10 minutos. Los ejercicios pueden incluir movimientos de brazos y un prueba específico son los masajes en las sienes o en el cuero peludo para evitar el agotamiento mental.Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la ten