IDEAS DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS OPCIONES

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Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, girar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.

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Riesgos Laborales: Cómo identificarlos y alertar accidentes en el trabajo Los riesgos laborales son eventos o situaciones potenciales que pueden ocurrir en el entorno sindical y que representan una amenaza para la seguridad, la Vigor

Según un estudio, la mujer necesita menos tiempo de prueba que el hombre para conseguir el mismo beneficio. El pausas activas para los ojos Dr. Elmer Huerta nos explica los detalles.

Sentado en una silla con la espalda recta, comienza a respirar de forma profunda y concentrándote en la entrada y salida del aire.

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Mente flexible: es una mente que se adapta rápido a los cambios. Permite revisar y cambiar el plan a seguir cuando la situación lo requiere, sufriendo el último coste posible. 

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Las pausas activas aportan muchos beneficios: nos permiten hacer un descanso, cambiar de postura y estirar para luego retomar la actividad laboral, explica.

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